Направете тренировката си лесна и ефективна с компактни, затворени ластици за тренировки, които активират седалището, бедрата, краката, раменете и корема. Мини ластиците за оформяне на тялото са подходящи както за начинаещи, така и за напреднали потребители, а различните нива на съпротивление улесняват адаптирането на упражненията към вашето ниво - независимо дали загрявате, тренирате сила или работите върху мобилността.

Предимства

• Няколко нива на съпротивление, за да можете да променяте интензивността и да напредвате безопасно.
• Нежен към ставите и сухожилията – идеален за активиране, стабилност и трениране на техниката.
• Универсална употреба за долната и горната част на тялото: седалищни мускули, ханш, бедра, рамене, гръб и корем.
• Компактен и лек – идеален за домашни тренировки, офиса или пътуване.
• Еластичен и размерно стабилен материал, който запазва еластичността си при правилна употреба.

Как да използвате продукта

1. Изберете ниво на съпротивление, което ви позволява да изпълнявате упражнението контролирано с добра техника.
2. Поставете ластика там, където упражнението го изисква: над/под коленете, около глезените или китките.
3. Изпълнявайте 10–15 спокойни повторения на сет и поддържайте постоянно напрежение в лентата.
4. Фокусирайте се върху стабилно коремно тяло, равномерно дишане и пълен обхват на движение, без да люлеете гърба си.
5. Постепенно увеличавайте натоварването, като избирате по-силна лента, повече повторения или по-бавно темпо.

Идеи за упражнения

• Глутеален мост с лента над коленете за по-добра активация на седалищните мускули.
• Клякайте с лек натиск навън върху коленете за стабилност и контрол на коленете.
• Странични стъпки/чудовищни разходки с ленти около глезените или под коленете за ханша и бедрата.
• Ритане с крак от стоеж назад (отскоци) за седалищни мускули и задни бедрени мускули.
• Външно въртене на рамото за ротаторен маншон и стабилност на рамото.
• Лицеви стелки с мини-лента за горната част на гърба и по-добра стойка.

Поддръжка и безопасност

• Избършете гривните с леко влажна кърпа след употреба и ги оставете да изсъхнат на въздух.
• Съхранявайте на сухо място, далеч от пряка слънчева светлина и топлина, за да удължите срока на годност.
• Избягвайте контакт с остри ръбове и бижута, които могат да надраскат или пробият материала.
• Проверявайте редовно за износване или пукнатини и сменяйте, ако има очевидни признаци на износване.
• Спрете, когато почувствате болка и не разтягайте лентата повече, отколкото ви се струва естествено и контролирано.
• Ако имате чувствителна кожа, можете да поставите лентата извън дрехите си.

Спецификации

• Тип: Мини ластик за упражнения с примка за тренировка на цялото тяло.
• Съпротивление: Няколко нива (от лесно до високо интензивно) за прогресия.
• Употреба: Загрявка, активиране, сила, стабилност и мобилност.
• Формат: Компактен и удобен за пътуване дизайн, който заема минимално място в чантата ви.

Free shipping:

• Free delivery when you spend over £99.00
  
  

We have the following delivery options:

• Delivery to a parcel shop
• Delivery to private address/workplace
  

See all shipping providers and prices here

How long is your delivery time?

We have 4-8 working days delivery time.

See all shipping providers and delivery times here

How much does delivery cost?

Delivery from: £8.99

Free delivery when you spend over £99.00

We have a packaging fee on all orders of £0.50

See all shipping prices and shipping suppliers here

How long is your return policy?

We always have a 14-day return policy from the day you receive the parcel.

Find more questions/answers here